z brzucha

[...] organizm już zaczyna przyzwyczajać się do środka tak więc temp rzadko się podnosi____jak masz do rzzucenia 20 kg to wpierw dieta póżniej dieta + spalacz i ciągle mocne aeroby a jak dojdzie do zastoju to wtedy coś mocniejszego___na szybka redukcje się nie nastawiaj bo będziesz musiał przekładać skóre z brzucha 8 miechów + 3m wyszło ci ponad rok?

Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu z brzucha. Zrzucasz kalorie chudnie cało ciało. Sposobów jest wiele, pływanie, rower, czyli AEROBY. Ułożenie diety na ujemnym bilansie kalorycznym , idź do działu ODŻYWANIE tam ci pomogą z dietą.

1. Ile ten okres regeneraji ma trwać(czy może trwać np. 2 tygodnie)? tak 2. Zależy mi też, żeby poprawić swoją kondycję i ewentualnie zrzucić trochę tłuszczyku z brzucha(chociaż moim zaniem jest to wada genetyczna, bo ogólnie jestem szczupły), ale najważniejsze jest to, żeby moja masa wogóle na tym nie ucierpiała. To jest dla mnie sprawa [...]

chłopie weź ten fat z brzucha pierwsze zredukuj poczytaj o diecie a nie nastawiaj się na masę bo zalejesz się jeszcze bardziej a twoja dieta to..... DRAMAT

wrzucaj dresik i jechana na dwór biegac,biegaj az do utraty tchu znajac ciebie niebedziesz sie przejmowac jak ci troche rece schudna,ale bedziesz sie cieszyła jak tłuszcz zginie z brzucha

Zrzuć trochę tłuszczyku z brzucha, ABS i będzie kaloryfer.

teoretycznie mozna schudnac biorac gainera, czy Typowo produkt wspomagajace wzrost masy miesniowej tutaj wszystko rozchodzic sie bedzie o wspomniany przez lodzianina bilans na talerzu. odpowiendio skomponowana dieta pozowli Ci zredukoac fat z brzucha, odslonic miesnie

tak diete sam ułozyłem;) a co pomoze mi w spaleniu tkanki tłuszczowej z brzucha??niedługo połowinki i chce jakos wygladac a dokladnie mam miesiac na to:p

podstawa jest umiejetnie prowadzona dieta. tak,abys budowal miesnie,a nie sadlo. pomysl ok...ale Twoje podejscie kulawe. jak zrzucisz troche tluszczyku z brzucha-co jest niemozliwe,bo zejdzie z calego ciala(na poczatek tam,gdzie sie tego kompletnie nie spodziewasz),to ograniczysz przyrosty masowe. musze to pisac? przeciez to sa chlopie [...]

[...] i soboty 15 min na speedzie na bieżni + 45 min na basenie :P wage zamierzam zbić do 55 kg przy wzroście 170, wiec proponujecie coś dodatkowego zeby zbić tłuszcz z brzucha? i czy na tym treningu co jade, spale 6 kg w styczniu i 6 w lutym? P.s - te 13 kg co zrzuciłam, da sie zauwazyc, bo od niejednej osoby slyszalam co robie ze tak [...]

slyszalem ze a6w nie spala zabardzo tluszczu z brzucha a jedynie rozwija miesnie

[...] robił sobie 30 minut interwał lub raz w tygodniu po treningu siłowym 10 min interwała a brzuch powolutku bedzie schodził . Najbardziej chodzi mi o rozbudowe barków klatki i ramion jednoczesnie zrzucakac tłuszcz z brzucha tylko czy jedno nie wyklucza drugiego??? Wiadomo masujac tłuszczyk musi się gdzies odłożyć i to zazwyczaj na brzuchu......

zdaje sobie z tego sprawe i chodzi o to żeby było minimalne te spadki. Codzi mi o pozbycie sie tłuszczu z brzucha:)

odblok po clenie ....? Wagowo hitu nie ma moze przez to ze straznie duzo bialka spozywam bo przez braki w weglach caly czas z glodu kurczaka podjadam. Fatu spadlo na lapach troche na klatce no i z brzucha sporo. Spadkow w obwodach nie widze moze nawet poszlo w nitkroych partiach chyba ze to tylko efekt wizualny

... nie z powolni dzialania ale ja bym skonczyl cykl Xp, Xpe a pozniej dal spalacza i zmienil diete na redukcyjna bo sam spalacz nie wystarczy zeby zgubic opone z brzucha:)

[...] będę się rozpisywał bo sam mam dość słabą jeżeli chodzi o aeroby to niech to będzie na początek coś co lubisz, ja wybrałem bieganie, celem też było zrzucenie tłuszczyku z brzucha i na ten moment już go prawie wyeliminowałem zaczynałem od szybkiego marszu lub truchtu (bardzo bardzo wolny) Przy spalaniu tłuszczu najważniejsze jest żeby utrzymać [...]

Niestety tłuszczyk z brzucha najtrudniej schodzi... Skoro trening nie pomaga, poczytaj podane przez Si2uiela posty, zastanów się nad swoją dietą. Jeśli Twój brzuch jest wyjątkowo oporny i mimo wszystko nie chce dać się wytrenować, spróbuj wspomóc trening i kremem/żelem wspomagającym spalanie tłuszczu (np. Norel, Avon, z droższych Elancyl i Vichy) [...]

WItam. Mam 28 lat i chce pozbyc sie oponki:) Poczytalem troche w tym segmencie i powiem sczerze, że troche sie zdziwilem. Mam troche do zrzucenia z brzucha (tylko tam mi sie odklada i zawsze sadzilem ze aeroby wystarcza. Po lekturze dzis sprobowalem hiit'a. Od razu napisze, ze aeroby trzaskalem na rowerze stacjonarnym i dzisiejszy hiit rowniez byl [...]

Tak na budowę mięśni może i dobre ale na spalenie tkanki już nie. Koledze pakmator chodziło o to że nie ma suplementów na spalenie oponki są na spalenie tkanki tłuszczowej ale nie koniecznie tej z brzucha. http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

Miałem wrażenie że na tej joszce zeszlo trochę z brzucha więc myślę że działa ale nie czuje żadnego pobudzenia :( odkąd pamiętam to nawet kawa na mnie nie działała. Albo w młodości około 15 lat koledzy pili energole A ja piłem piłem i nic nie czułem:(